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2020减肥要小心,麻烦要上身

作者:全影网友  时间:2015-01-21 09:11:03
减肥不当麻烦多如今,越来越多的人热衷于减肥,但减肥不当会适得其反,会使身体各系统平衡失调,从而威胁健康。1.招致闭经近年来,在妇科门诊中屡有节食减肥者因月经不调乃至闭经而就诊的,多数为21岁左右的年轻女性.她们限制饮食,使用体重在一年内减少5公斤以上.这种因急剧节食减肥造成的闭经称为体重减轻性闭经。这种闭经多为2度闭经,患者不存在器质性疾病和精神疾病,完全是由于节食引起体重急剧下降而造成的。青春期女性需要积累一定的脂肪(约占总体重的17%)才能使月经初潮如期而至,并保持每月一次的规律性。如果盲目减肥,体脂减少,则可使初潮迟迟不来。已来初潮者则可使月经紊乱或闭经。2.导致厌食症心理因素是引起厌食症的重要因素。厌食症通常出现在10~30岁的女性身上。为了拥有苗条的身材,许多人采取不进食或少进食的办法来控制体重,时间长了,就容易形成心理障碍,不论自己有多瘦,而潜意识里仍然觉得自己胖,于是就不顾一切地只求再瘦下去,这就是通常意义上人们所讲的厌食症。得了厌食症后,如果不能及时治疗很容易危及生命。现实中这样的例子有不少。3.引发心血管疾病美国一项长达23年的跟踪调查表明:虽然肥胖会对人体健康造成严重危害,但不适当的减肥方法造成减肥者体重的反复增减,对人体造成的危害更大,公心血管疾病的发病率就是未减肥的超重者的2倍。4.诱发胆结石减肥者的低热量和低脂肪膳食有使病人发生胆结石的危险。当因脂肪和胆固醇摄入骤减而发生饥饿时,胆囊不能向小肠输送足够的胆汁,胆汁积滞和胆盐呈过饱和状态的同时存在,会促使结石形成。防止结石形成的方法之一是使胆囊充分收缩,并且每天至少排空一次。减肥者每天至少应摄入1200千卡热量,每天必须有一餐含5~10克脂肪,以刺激胆囊完全排空,这样才能防止胆结石的形成。5.损害脑细胞节食减肥对大脑记忆功能细胞的危害甚大。生理学家认为,节食会使肌体营养匮乏,直接影响记忆力和智力。试验人员曾对55名女性进行了有关节食对脑健康影响的研究。参与该实验的妇女每隔一定的时间接受体重、体形和行为等方面的评估。结果显示,55名节食妇女均出现了不同程度的记忆力减退,反应迟缓。进一步的研究发现,节食时间越长,体重减轻越多者,在行为动作、智力等方面表现得越差化妆培训。6.造成骨质疏松美国老龄问题研究所最近对3863名67岁以上的老年妇女进行了调查研究,将她们50岁时的体重及其以后8年内的体重变化和髋骨骨折发生率绘成图表发现,50岁时身体健壮的妇女若体重减轻10%,在65岁发生髋骨骨折的可能性比体重保持稳定的妇女高出近1倍。体瘦的妇女髋骨骨折发生率还要高得多。研究表明,更年期尤其是绝经后的妇女,由于卵巢功能停止,雌激素大量减少,促使骨钙大量丢失,更容易引起骨折和骨质疏松。
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